gallery/1459189756_youtube3
gallery/1459189116_facebook2
gallery/1459189677_twitter

ДОНЕЦЬКЕ ВИЩЕ УЧИЛИЩЕ

ОЛІМПІЙСЬКОГО РЕЗЕРВУ ІМ.С.БУБКИ

gallery/лого цвет +текст 110-110

Позор и триумф в спорте

 

                                                                       Только те, кто имеют смелость совершать

 большие ошибки, могут многого достичь.

Роберт Кеннеди

 

   Один бизнесмен купил огромный алмаз в Южной Африке, который был величиной с желток куриного яйца. Человек огорчился, т.к. внутри камня была обнаружена трещина. Он показал этот алмаз ювелиру, в надежде, что тот посоветует, как поступить с этим камнем. Мастер восхищённо покачал головой, и сказал:

— Этот камень можно расколоть на две части, из которых получиться два великолепных бриллианта и каждый из них будет дороже самого алмаза. Но проблема в том, что неосторожный удар по камню может разбить это прекрасное чудо природы на горсть мельчайших камушков. Бриллианты из них будут во много раз дешевле этого алмаза, и практически ничего не будут стоить. Я не берусь так рисковать и не буду делать этой работы.

   Так же отзывались и другие ювелиры во многих странах, где он бывал с деловыми поездками. Тогда ему посоветовали обратиться к старому ювелиру из Амстердама, у которого были золотые руки.

   Тот же час бизнесмен прилетел в Амстердам и нашел там старого ювелира. С интересом рассмотрев камень через монокль, тот начал предупреждать о риске. Прервав ювелира, бизнесмен сказал, что эту историю он уже слышал и знает наизусть. И ювелир согласился помочь, назвав цену за работу.

   Когда хозяин камня согласился, мудрый ювелир обратился к молодому подмастерью, который сидел вдалеке спиной к ним и занимался своей работой. Взяв камень, паренек положил его на ладонь и один раз ударил по алмазу молоточком, разбив его на две части и не оглядываясь, вернул ювелиру. Потрясённый хозяин бриллианта спросил:

— Как давно он у вас работает?

— Всего третий день. Он не знает настоящей цены этого камня и поэтому его рука была твёрдой и не содрогнулась.

   Многим спортсменам известно, что наибольшее волнение, тревогу они испытывают за несколько дней, накануне важного соревнования. И чем значимей и важней это соревнование, тем сильней будет волнение.

   Сильное волнение вызывает тревожность  и сильно мешает внутренней собранности, концентрации, которые так необходимы спортсмену. В худшем случае это приведет к тому, что спортсмен в самом начале «перегорает». Весь адреналин во время волнения и сильного эмоционального переживания ударно выделяется и распадается, и спортсмен остается без этого важнейшего момента внутреннего взрыва, который дает энергию сердцу и мышцам работать во всю мощь.

   Что же поможет спортсмену не испытывать сильное волнение перед важными соревнованиями?

   Научитесь воспринимать большие, важные события, как обычные, рядовые события. Как и в приведенной в начале статьи притче, из-за высокой значимости и ценности камня, многие ювелиры не рисковали и не брались за работу. А только молодой подмастерья, не знающий стоимости данного алмаза, не придающий большой значимости данному камню, твердой рукой расколол камень на две части, сохранив при этом его ценность. Вы можете уменьшить волнение и тревогу перед соревнованием, используя технику Перефразирования:  говорите вместо « Завтра у меня важное соревнование» «Завтра обычный тренировочный день в спортзале» или  «Это просто работа, которую я хорошо выполню»

   Мы испытываем тревогу перед соревнованием, так как боимся принять Позор или отвергаем Триумф от исхода соревнований. Триумф и Позор – абсолютно противоположные по значению, но одинаково не комфортные для нас понятия. Особенно это касается Позора. В нашем обществе сложилось такое отношение к Позору, что мы направляем все силы, чтобы его не испытывать. Именно поэтому большинство людей проживают жизнь без взлетом и без падений (не Позор и не Триумф), как «серые мышки», что губительно для нашего эмоционального состояния, для нашей самооценки и для нашего физического тела. Но нашей нервной системе важен и опыт победы и опыт поражения. Ровно в той мере, в которой мы способны принять свой Позор, мы способны и принять свой Триумф.

   Делайте все так, будто результат не важен и тогда вы вспомните о том, за что именно вы так любите этот вид спорта, которому вы с радостью готовы уделять большую часть своей жизни. Ощутите счастье от процесса, не зависимо от исхода. Соревнование -  это очередной хороший день в вашей жизни и далеко не самый важный день в ней. Признайтесь себе в том, что вы обожаете этот спорт вовсе не за абсолютную безупречность в выступлении, а за возможность получать удовольствие от самого процесса.

Инструктор-методист спортивного отдела

Ходаковская Татьяна

gallery/9253271-the-referee-has-raised-a-hand-of-the-winner-isolated-on-white--stock-photo
Ваше ім'я  
Эл. пошта  
Ваше питання або побажання  
Зв'язатися з автором даної статті Ви можете скориставшись формою зворотнього зв'язку: